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献血后吃什么比较好?献血对身体有什么影响?

2023-06-01 16:19:52 来源:咕噜财经

献血后吃什么比较好?

首先可以多补充水分,包括多喝温开水、蔬菜汁、水果汁,多吃黄瓜、甘蔗、荸荠、雪梨等,将血容量补充充足。

其次,献血后,也可以多吃些高蛋白、高铁类食物,包括常见的瘦猪肉、牛羊、羊肉、猪肝、鸡蛋、鹌鹑蛋、猪肾、鸭肝、鸭血、猪血、樱桃、黑木耳、菠菜、山药、龙眼、带皮的花生、黑豆、黑米、黑芝麻、胡萝卜、发菜、金针菇、牛奶、羊奶等,有助于使血红蛋白尽快补充上来,预防贫血出现。

献血对身体有什么影响?

1、对血管造成伤害:献血时,需要用针刺穿患者的大血管,可能会导致部分血管破裂,形成疤痕。

2、大脑供氧不足:献血后,体内血容量减少,可能导致大脑供氧不足。此时体内会产生一种酸性成分,增加血液的携氧能力,可能会对人体的脑细胞产生不良反应。贫血患者如果献血,会加重贫血,出现头晕、昏厥等症状。严重时会导致大脑供氧不足,影响身体健康。

关键词: 献血后吃什么 高蛋白食物 高铁类食物

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